京东 11.11 红包
力竭，抖就完了！兄弟们！
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好几天没练了，受不了了兄弟们！开练！开练！
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慢起倒立，加油！
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道理都懂，就是没有执行力
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别放下你的梦想 迟早有一天它会在你手里发光
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想要好身材 全身基础训练少不了，兄弟们一起练起来！
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新手无基础手臂核心强化训练（可根据自身情况6～8个，8～10个次数作组）兄弟们开练！
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新手手臂肌肉 进阶强化训练｜训练强度可以慢慢提升上去｜加油兄弟们！ #自律 #新手俯卧撑训练 #健身
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掌控行走，学不会的倒立鲤鱼打挺 俄挺1
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你们就这两下子 也太逊了吧
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怎么会不累呢 可我知道这是我唯一改变的机会 ……
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你未必出类拔萃 但一定要与众不同
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力量训练 | 加强上肢 兄弟们都练起来
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毫无训练痕迹
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"感觉累就对了,那是因为你在走上坡路"
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失败的人只有一种，那就是在抵达成功之前放弃的人
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记住，能打败你的只有你自己 并非什么冷嘲热讽
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街健：随心所欲 自由自在 徐徐渐进
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适合学生和新手初学者的徒手增肌训练 | 每个动作3-6组（尽量避免力竭），祝我们越来越大，开练/兄弟们！
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持续变强之路
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可恶的新冠，胆敢封印我的力量
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好久不见，使我放不下的 始终是街健
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如果你的手臂很细小力量也很弱，哪你就每天练这几个动作(新手用跪姿) 我们一起加油！每天坚持 一个月之后手臂有明显的变化
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突破即是动力
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至少此刻我是快乐的
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徒手练半年了，还是这么细
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暑假逆袭，街健之路
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加油！突破！即是新的开始
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佛系街健第19天……
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每一次的深度俯卧撑，都会增强你的刀刻般的肌肉
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“乾坤未定，你我皆是黑马，乾坤已定，那就扭转乾坤”
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没有腹肌的话 我们马上练这个 | 腹肌需要高效锻炼 每组间歇20～30秒，肚子脂肪多的配合空腹有氧#腹肌训练 #马甲线
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怪力老婆公园练背〈3〉
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曾经那个自卑内向除了游戏玩的好点没有其他优点甚至俯卧撑都做不好的臭小子变强了...... #自律 #健身
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没有人在意你努力的过程，他们只看你最后站在什么位置 #自律 #自律打卡
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身体扛不住的时候，意识会带你杀出重围
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收起你那三分钟热度，为自己拼一把！ 你该上岸了 少年！
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你能拉上几个引体呢
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自律的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重如泰山
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关于倒立击掌，尝试了一下就会了这件事
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“失败只是过程，升级才是方向”