引体加油！
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开心，自重引体可以一个一个，两个一个，一个两个做！
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蹲到底的哈克是真刺激
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10个引体
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自用，姐夫腹肌22天做了，一个动作45秒或者12次，休息10秒，直到力竭
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引体上升!在学校里瞎练，最后引出了老师。
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新手也能练很好的背
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好冷的背日
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背日，以能做2个自重引体开了2024年的好局！
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臀腿日，好冷，不想有氧，吃得越多
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一周半没有硬拉咯
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背日背日，多做有氧！
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好冷，只有5度也坚持出门呀
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臀腿日，活着回家了🤣
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腿日，今天状态不好，腰疼
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985研究生拉10个引体
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冷到都不充血了
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拉不起90
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背日，上呀
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背日，背开始好看啦～
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23.6.10腿日
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每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉！
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腿日，股4太刺激了，走路都不正常了～让我又爱又恨的大佬～还有只有爱的最强辅助～
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今天开始加椭圆机
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腿日，不是很想练
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只要足够努力
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你说小猫咪一天啥事不干，踩奶能踩10几分钟
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23.6.8背日
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背日，肩胛骨灵活度要加练
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臀腿日结束，有辅助就是好呀。辅助再出点力，我100都能蹲哈哈
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练了三年，只能拉三个引体
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健身一年，只能做19个半引体向上，继续努力加油！
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铁馆没电的一天练背
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5.17臀腿日
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70公斤做组10个，加油！！
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进来小区偷吃偷住的大黑，胆子也太小了
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耐力挑战！不下杆40引体向上+5双力臂！
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流浪啊咪0616
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引体上一个也上不去请看这里
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23.5.19肩胸日，硬是加了练肩重量，期待超量恢复
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臀腿日，蹲拉推