铁馆没电的一天练背
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恢复肩训练，昨天按摩捏得肩现在都疼
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菜鸡练胸
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按我这样练，屁股不大就怪了
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今天真的好累，还下雨
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怎么可以有这么好看的臀和腘绳肌
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今天没能炸起来
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小白练胸
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夏日撸铁
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就练胸
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只做力量中束的哑铃侧平举
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跟着教练练了一次，已瘫……
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正常显示 不要吞了🥺🥺
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新手也能练很好的背
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你要的是这种感觉吗？
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今天自带教练练背，完全不用摆阵上片
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把背练薄需要多久？
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感冒也练背
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感觉今天练了好像没练
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肩日，30分钟楼梯机，30分钟椭圆机
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背日背日
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臀腿日结束，有辅助就是好呀。辅助再出点力，我100都能蹲哈哈
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臀日，5度也去练呀！
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背日，旅行不忘健身
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一个动作练背
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背日，不太幸苦又练爽了
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把腿分两日做会不会舒服点呢
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费教练直播回放｜2024.8..20 周二｜背部手臂
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肩胸臂日，加油干呀
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背日，体脂开始降低了
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肩日，竟然没有7.5的哑铃
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背日，长沙好冷🥶
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脊柱侧弯
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背日，上呀
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脸垮多练背
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腿日，不是很想练
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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每天三分钟，练就完美胸型，去除脂肪胸
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背日，还在努力拉自己
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背越来越好