只要足够努力
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努力健身的蛏子
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23.5.18背日
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腿日，今天状态不好，腰疼
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每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉！
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23.8.10背日，坚持呀！磨蹭磨蹭也要出门！
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练背日
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23.5.19肩胸日，硬是加了练肩重量，期待超量恢复
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背日，上呀
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菜鸡练胸
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夏日撸铁
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23.5.16
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23.6.9
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肩胸臂日，加油干呀
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背日，不太幸苦又练爽了
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背日，还在努力拉自己
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【潘展乐】游泳队训练日常 放你进去你会干嘛呢?
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色是少年第一关
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感觉今天练了好像没练
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臀腿日，好冷，不想有氧，吃得越多
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臀日，5度也去练呀！
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背日，腰围努力吐吐气67.5
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开始健身菜鸡成长记
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胃，你还好吗…
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臀腿日，深蹲回去中重量练动作
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只做力量中束的哑铃侧平举
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最近都在吃零食，看，重了！！！哭哭
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23.6.10腿日
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我又回来记录一下。好久没蹲，蹲不动了～
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出门发现下雨了，干脆打道回府，在家随便练～发现我的拖鞋和今天的衣服很配哦！
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背日，长沙好冷🥶
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背日，杠铃划船还是划不会，下次还是做固定器械咯
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23.6.8背日
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背日，越来越大吧！
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肩日，30分钟楼梯机，30分钟椭圆机
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练臀每次都能立马涨2厘米
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蹭到大佬带练！背日！
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健康的一顿，才可以在第二天吃炸鸡
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吃起来吃起来!
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背越来越好