普通的练臀日 | 尝试了一种新的剪辑风格，大家给点反馈
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🍑臀部训练记录 | 如何判断核心有没有收紧？
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孕27周，臀+肩训练记录 | 动作的精进调整是永不停歇的
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居家自由训练
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有没有试过闭眼训练？
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TRX综合训练 | 提问，在你看来，这些动作和健美式（塑形）训练动作有什么区别？
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肩背训练记录 | 算是跟龙门架干上了
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三金带妈妈训练 | 2023年No.4
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引体向上离心练习 | 片尾来了个“杂耍”
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花了10w上私教课，却没有一点效果？
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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🌻晨间灵活性练习（帮助提升手枪深蹲相关能力）
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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训练后加一点核心练习
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带妈妈训练记录 | 2023年No.1
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背肩核心｜拿什么拯救你，我的核心
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80kg拉一下
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跟练｜紧致上肢与核心-1
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核心如何稳？你和我之间的差距就是……
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你的「哑铃推胸」做对了么❓ | 关于动作中的脊柱中立位问题
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减脂的话，要不要安排空腹有氧？
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🎈胸部训练记录
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你的「硬拉」做对了么❓ | 关于小腿稳定问题
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【日常Vlog】线上课程发布前的那些事儿
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【居家跟练 | 带讲解】- 紧致上肢与核心#1
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瘦子增肌日记74——15kg哑铃深蹲 开冲
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孕22周 居家肩部训练（哑铃+弹力带）
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比基尼造型教学-4，职业联盟正展
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孕31周 背部训练记录 | 片尾是一只梦中运动的铁铁
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SBD day 永不形变的铁腰
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为什么离开私教什么也不会？
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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【轻铁线上课】如何从“新手”到“高手”
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提高臀线太快了
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腰不好能不能做硬拉
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💪上肢训练记录：胸+肩
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胸背训练记录 | 不要上来就想做标准的俯卧撑
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硬拉做1组x5能涨力量吗？
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【私教课有感】训练到底为了什么？不开心，没有兴致，怎么办？
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大重量直腿硬拉训练
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铁种虎纹之力！深蹲300卧推140Full Vlog（热身全过程）