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带妈妈训练记录 | 2023年No.1
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妈妈这次说,过年回家,看到姑姑伯伯们要么膝盖坏了、要么髋不行、要么腰老出毛病 ,又加深了自己要好好练腿的想法,人老先老腿,是一点不假的。 几个月没练,恢复起来还是很顺利的。几年前做起来腰疼的硬拉,几年后是越做越好了。 对中老年人群来说,最重要的就是:控制、控制、控制!
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