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你的「哑铃推胸」做对了么❓ | 关于动作中的脊柱中立位问题
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你的「哑铃推胸」做对了么❓ | 关于动作中的脊柱中立位问题 ——【轻铁胸肩塑造3.0-学员案例】 好看的形体,来自高质量动作的积累重复。 影子同学参加了今年的【胸肩刻意练习】,经过3次的练习,「哑铃推胸」的动作模式有了很大的进步。 (分析内容见下方评论)
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