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居家自由训练
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 —————————————— 片尾有可爱小狗动 训练建议: 🔺每个动作10次,完成9个动作为1个循环, 🔺根据个人喜好,完成1-3个循环。 做完后身体发热、核心微酸、舒展~
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