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标志碟控球训练(多盘折线3)
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五盘控球训练
原地控球训练系列17
髋关节灵活性训练1
绕八字训练1
原地控球训练系列22
双盘球性训练1
行进间控球训练19
折线带球变向训练1
10种对墙击球训练(正脚背)
标志碟球性训练(多盘折线)
绕八字训练2
原地控球训练系列1
行进间身体训练-爆发力
直线起长传球的种类
原地控球训练系列19
标志碟盘带训练2
200种行进间球感训练6
在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练踩球拉球
3个原地摆脱组合动作
核心力量训练-躺姿
抛接球训练(反弹球)
单盘控球训练1
腿脚只是传递工具身体核心才是发动机
弹力带控球训练
髂腰肌训练
标志碟球性训练(多盘直线6)
原地协调性训练
原地控球训练系列6
双盘球性训练2
行进间控球训练23
行进间身体训练-髋关节灵活性
行进间控球训练14
启动加速训练(各种身体姿态)
核心力量训练-躺姿
原地爆发力训练1
原地控球训练系列13
核心力量训练-俯撑1
绳梯训练-脚踝弹性韧性
核心力量训练-俯撑2
弹力带训练3