小动作大作用，让我们周身舒服起来。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。
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一个简单动作疏通周身百脉。
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一个动作拉开周身，坚持三分钟活力又轻松。
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马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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一个简单的动作，让我们周身都舒服起来。
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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每天揉一揉，揉出好心情。
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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一个动作让我们舒服起来，配合呼吸，每天早晚练习十分钟。
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春天晨练一招让我们周身舒展开，每天动一动阳气生发
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配合呼吸踮脚冲拳，每天坚持打卡十分钟，提升阳气。
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三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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一个简单小动作，早晚练习六次，自然呼吸。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
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每天抖一抖，提升周身阳气，打卡七天。
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一招让我们年轻活力起来，看你能坚持几个。
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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挑战蹲马步五分钟，非常锻炼耐力和腿力的功法。
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八段锦双手托天理三焦
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每天跳一跳，跳出好心情。
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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强肾马步桩细节来啦
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简简单单三个动作让我们周身舒服起来。
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一个动作促进内循环，每天坚持十分钟。
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一招让我们周身舒服起来，坚持练习七天，改变自己提高自信。
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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练习太极拳云手，在云手之中，找到平衡和谐的动静结合。
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每天早上甩一甩，甩出迷人气质。
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早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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一招让我们背部舒服起来，不爱运动久坐久卧的同学们练起来
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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强化腰部训练，一招解决大肚腩小肚腩的问题。
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一个动作每天坚持打卡瘦腿美背。
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一招让我们周身舒服起来，居家锻炼小功法。