耳机影响了下底，20斤负重，核心
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石球玩耍，一个简单的动作，坚持越久越好，15斤正好呢，再重坚持不下去
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2组一共做了3下，第一组2个，而且不标准，第二组一个，还行，20斤杠铃片负重健腹轮飞鸟
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12斤沙袋负重练习，核心力练习
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20斤负重练习，2组都不理想，可能练了一天，累了，影响
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日常练习招牌动作，40斤负重飞鸟核心练习，全网独一份，无人模仿，不负重容易，负重无人尝试，
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25斤负重练核心，站姿练习
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迷你健腹轮做组，核心力练习，下午做100个不标准，20个标准的任务完成，过年也要完成自己任务
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连续做几下，核心都炸裂了，吃饭前做几下，吃啥都么么香
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不负重总是容易些
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日常练习，核心力量，日常练习
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健身健身，核心，健腹轮核心，做完再做单脚深蹲，休息下
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20斤负重贴地站姿健腹轮核心练习
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20斤杠铃片负重推健腹轮，5个做组，核心爆裂
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负重20斤杠铃片练习，核心力练习
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可能是自恋，或者是狂妄了，46岁，无敌健腹轮核心，40斤负重飞站姿
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双杆日常练习
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我以为自己很帅，做完后，感觉真的很帅，健腹轮练习25个，可能是25吧，能做一个的就是高手
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晚上练2个站姿，负重20斤练习，健腹轮的天花板练习
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一瓶水就可以测试核心了，要不你试试，成功发视频来让我看看
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健腹轮核心练习，宽大的轮更容易练习
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昨天练的2组，指撑练习和健腹轮，都是练习的指力，练习腰力，核心力，健腹轮是核心力很好的练习
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日常练习，核心，力量，耐力
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3分钟耐力日常练习，核心，力量训练
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今天早上感觉到腰疼，想想昨天锻炼的，原来自己的极限是负重50斤做单手撑就是极限，越标准越难呢
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耗尽体力25个核心练习，
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日常练习拳撑5/8
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无负重，20斤，40斤负重飞鸟站姿，核心炸裂
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40斤钻石撑，耐力练习，
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得瑟得瑟，健腹轮核心练习
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4指健腹轮，招牌动作
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背景音乐不错，4指负重20斤推轮，大轮容易上手，换种健腹轮就很难做到了
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双杆曲臂撑练习 早上练了3组双杆曲臂撑练习，引体3组，倒撑3组，健腹轮一组，负重深蹲一组，40分钟急急忙忙的，练完上班
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拉伸拳撑
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40斤负重健腹轮飞鸟练习
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早上练的3组双杆曲臂撑，架子没放杠铃片压着，全靠身体控制核心来操作，控制不好就会翻车，力量训练的重点是做耐力？核心？还是肌肉？还是都要兼顾
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20斤杠铃片飞鸟，健腹轮练习
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引体日常练习，宽距引体
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3款迷你健腹轮，3款成本10元，
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俯卧撑练习
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20斤负重核心力练习，6指站姿1下，4指站姿一下，中指反手一下，钻石撑10下，肘健腹轮平板40秒