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【冥想入门】职场人福音,状态调整冥想|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 职场人们,当你在高强度的工作中 ,感觉精力不振,身体非常疲乏时,你是怎么恢复精力的,是喝茶喝咖啡强撑还是眯一会,还是起来走走调节下。当你感到今日状态不佳时,不妨来一次快速的冥想,让你迅速找回状态。 今天想和大家来聊一聊,如何将冥想与职场相融合,接触过冥想的人都知道,冥想是在教我们如何慢下来,留意当下这一刻所发生的事件,而在职场中,却往往需要我们快速的响应一些问题,或是转变一个计划,这看起来好像是相违背的。事实上冥想的练习,可以有效的帮助我们去应对职场中快的需求。如果你是在一个步调很快的环境中,试着给自己建立一个定期的喘息的空间,用来帮助我们集中精神回到当下。 辛勤的打工人们,学会为自己按下暂停键,给效率加上助燃剂,对自己好一点~ 愿你今日安好,愿你心中有光。 关注我们,获取更多冥想内容:)
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