300kg Paused Deadlift | Full Session (ft. Sammie my cat)
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347.5kg Deadlift @ 74kg | Full Training Session | 5 Weeks Out From Worlds!
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3rd Place IPF Worlds | 790kg @ 74kg
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705kg Total | Full SBD Session
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307.5kg Paused Deadlift | 4 weeks out IPF Worlds 74kg
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330kg Deadlift @ 74kg | Full Session | 2 Weeks Out
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Easy Squat Session | 230kg
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275kg Squat | 74kg Bodyweight
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280kg Squat | 74kg | Full Training Session
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315kg Deadlift With Warm Ups | 315公斤硬拉+热身
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280kg Squat | 165kg Bench | 285kg Deadlift
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Week 3 SBD Session | 240kg Squat
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290kg Squat | 170kg Bench | Full Session
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Full SBD Session | Week 2
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Paused Deadlift Training Session
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Sunday Bench Session 150kg @74kg
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230kg Squat | 162.5kg Bench
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232.5kg Squat | 165kg Bench | 距离比赛还有 2 周
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罗马尼亚49kg女选手的112kg挺举
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减载D1-安全杆深蹲100kg 4×5/超程硬拉 120kg 3×5/壶铃摆荡
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第一次比赛，一泻千里。体重60.6，蹲165推112拉210，男子第八。感谢各位大佬及工作人员的帮助！
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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还有两个多月比赛，波斯狼还搁这240kg硬拉做组呢。
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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硬拉
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冲击100kg卧推，虚心请教。
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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105kg挺举做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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300斤举重服力量型胖胖
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《一 秒 红 温》
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中華77級別選手鍾國順，後蹲220kg*3，嚮心過程軀幹筆直，動作挺拔流暢
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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只练肌肉力量不会让你更好！
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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在健身房卧推110kg，给周围人一点小震撼
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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三大项720公斤进步记录！与我的力量举启蒙导师约练Full Vlog
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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力量举大佬假扮成老年人，去健身房扮猪吃老虎
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别低头，皇冠会掉