《一 秒 红 温》
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《重 大 更 新》
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17岁，新手福利期，练个肩，我动作是不是不太对啊？
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猜 臂 围 ？
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17岁，刚接触健身，新手福利期，B友们，我现在这状态可以喝蛋白粉吗？
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今 天 练 背 。
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17岁健身日常，新手福利期的好时光。
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今天臂围充血破30cm了，简单练个2头肌。
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臂围只有27的禹子被140kg的卧推疯狂亏内
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健身时长两年半，臂围破30什么水平？
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别叫姐 叫姨
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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锻炼日常，今天练胸。
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17岁，练不动了，要不要上点科技？
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不沉，也就一百来斤
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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帅熊
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17岁，140公斤握推，未来可寄。
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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十年前禹教练也瘦过，后来放弃了，没意思。
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刻苦训练臂围终于破30了！加油！
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《体重130斤》《18岁》《1米5》《臂围37》别问，问就是新手福利期。
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吃个早饭去健身
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肌腱炎 抓举停了3周，玛惹，65都给我抓累
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力量训练 高位下拉
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今天练背（日常）
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我这用的是道具杠铃片，演戏用的，实际没多重
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新手福利期细狗，人生初体验之挑战100公斤卧推！拼尽全力艰难战胜！热血沸腾！
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用别人握推的重量来练手臂是什么体验？
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沈阳冬天可太冷了，五十公斤哑铃热热身。
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器械有点小啊，面露难色
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禹子教你在健身房装X。
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给小臂上点强度
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【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
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三个动作，让你练背突飞猛进！
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练来练去还是抓举最舒服
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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健身日常
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【禹子健身课堂】入门级 练不练腿别纠结，爱练不练
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举重女孩｜翻80KG的一天
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小孩子不懂事，拉着玩