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CPA郑州赛,全员学生参赛,首个团队冠军!
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听CPA力量举老板讲赛事深蹲幅度
上海培训的一个小花絮,相扑找蹬地感的。
硬拉的躯干再也不会崩啦~
记录下自己的第二场比赛,武汉cpa。
硬拉的蹬地锁膝意识,可以加在热身组里
有抽时间在训练奥,以身作则嘛,290了。
今年拉的最好的一次,一直舍不得删
【雄木磊】最新视频上线,求关注!
三种进杠起桥,目前卧推从头打基础。
一个好的卧推起杠,能极高的提升你推起的信心
A/B,1/2,结合前面的一期测完。
测评下解放鞋……
【深蹲】足底支撑和鞋的选择
解决卧推抬臀,让力传导更顺畅!(答谢各位关注的朋友,本期视频抽奖,视频后面有抽奖规则,截止时间3.16日中午12点。)
当一个智障把容量深蹲和强度硬拉放一天,股四强撑到最后还是罢工了…
23年下半年部分学生硬拉对比
从零学硬拉第七期,启动
硬拉先锁膝还是先锁髋?
【第一期】A/B类测试,两个动作(后面还有很多)
【辅助项系列】第一期,深蹲之早安深蹲。
传统硬拉+cpa+zkc【中国张孔】,又又又又又又抽奖了…
我不信教不会你硬拉之如何放松手臂
B1深蹲模式教学
深蹲的躯干发力意识,让你蹲起更轻松!
深蹲的预屈髋和后续的髋膝联动,别再背着杠铃画圈圈了。
硬拉的联动
再埋一期预屈髋的坑
【保姆教学】卧推第四期,肩胛和背。
【VLOG】cpa武汉行,day.2,片中片尾都有彩蛋哦~
深蹲中预屈髋的坑,我来埋。
力量训练 高位下拉
针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
用线下一对一的素材给你们讲一下适用于一部分人的后收桥推
CPAXNING线下力量举培训(上海站)圆满结束。
从结果看硬拉的锁定。
【传统硬拉】第二期,预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
硬拉之老生常谈找臀位。
关于卧推的肘,你需要知道它应该在哪。
【相扑硬拉】2.0,第七期,辅助项目安排。
20240321直播录像