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京东 11.11 红包
马王堆导引术功法特点
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功法特点:形意相随,循经导引,舒缓圆活,旋转屈伸,松紧交替,拔骨抻筋,身心合一,吐故纳新。 1、循经导引,遵循人体经脉的走向,配合呼吸,进行肢体运动。形意相随,练过程中,意念活动与形体动作相互配合,是循经导引的关键因素。 2、动作都是通过四肢、躯干的旋转屈伸,达到牵拉刺激脏腑,为习练者营造出惬意的练功意境。 3、抻筋拔骨可以更大范围地牵拉肌腱、韧带等结缔组织,配合松紧交替的运动形式,达到“引体令柔”的目的。 4、整套动作都要求呼吸自然顺畅,精神内守,意念与肢体动作相配合,从而达到身心合一的境界。
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