自由泳学习，半镜换气好难学，每次下水喝饱回家
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4个细节，让蛙泳更高效！
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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自由泳每天坚持练习，总会有不一样的结果，加油
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敏锐地捕捉到嘴边没有水，可以吸气的时机，是自由泳换气的关键
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自由泳练习，坚持不懈的努力，总有意想不到的惊喜，把一切都交给时间吧
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优秀的自由泳运动员，入水姿势都是左右对称的，这样可以实现无缝衔接的流畅走水，避免停顿或卡壳。#海洋339
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[师从梦觉]自学自由泳三个月大佬求指导