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碳水高一点确实饱满
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碳水高一点,确实饱满了
力量举选手备赛健体
赛前十八天,状态,完整的背部训练
赛前六天,胸部训练
我备赛不行,但备菜可以
腿开始发软了,太累了
力量举选手备赛健体的一天
现在是虚弱的小肌肉男
肩部训练分享
又干了一点
Paco 1st Scene
碳水低了,疲劳感一下席卷全身
这个视频给想要第一次比赛或者正在备赛的兄弟们。不要在意任何人的看法,他们所说的也就只是他们看到的,看法不等于事实,做好自己,做自己想做的事,成为自己想成为的样子
赛前七天vlog 日常
开始压低碳水了
消耗拉满的腿部训练
最后十天,再脱层皮
最后两天,顶住了
力量举选手备赛健体。
高碳日属实舒服
最后半个月了,扛住
背部训练太累了
185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
New Muscle Collage
Paco City Posing 2005
比赛日记录
赛前二十天,完整的胸部训练
艾哈迈德·哈穆达
穿着背心的肌肉男
皮质醇高了,有点反水
最后一练,明天检录
还有十二天,顶住
还有半个多月扛住
CPA国内100kg级卧单纪录拿下。组别冠军 全场第二
赛前一天冲碳全记录
新目标,赛推250公斤
健美比赛赛前体检,者身材对比有些明显啊,硬汉和硬硬汉000003901-000145755
赛推250公斤第三期
Paco 3rd Scene
2024年日本古典健美锦标赛180cm冠军野上俊