单双脚哪个跳得高完全取决于你个人，一种起跳都扣不了就想着换？别浪费自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳训练
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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单脚起跳抓框与双脚起跳抓框
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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单脚起跳的两种类型，你属于哪一种？ 篮球 扣篮梦
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单脚跳要怎么跳的更高些
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哪种方式跳的更高？单脚起跳VS双脚起跳!
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没事聊两句单脚跳，希望能够帮助到你！
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掌握好单脚起跳姿势，暴涨10cm弹跳
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助跑起跳很拉胯？试试这个动作
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这可能是全网最干货的双脚起跳教学，学会多跳5厘米？
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单脚起跳速度更快跳得更高，更容易实战扣篮，如果你只会双脚发力，需要改成单脚起跳吗？
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每次训练都想多久扣篮，你坚持不了几天。利用弹跳提升过程中带来的运动反馈与变化，才是弹跳训练的意义 #扣篮 #弹跳训练
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单脚起跳起跳高度为什么不输双脚，这可能是单脚起跳最容易被忽视的训练！
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只进行腿部训练达到一定弹跳水平后，带来的高度转化只会越来越少 #弹跳训练 #扣篮
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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前天42岁的学员报名我通过了，他的身体素质过关，并不觉得年龄是一个限制。而纠结于年龄的学员大半没机会扣篮 #弹跳训练 #扣篮
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想要单脚起跳跳得高应该进行哪些训练？
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学员许泽鸿——接受训练中真实的自己，才不会变成网络上受伤的反面素材，终止扣篮生涯，这段扣篮经历希望可以给你带来启发，继续保持热爱
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双脚325 单脚355
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动作选的好，想扣都挡不了，这套增强式训练给你涨涨弹跳高度!
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很多学员暑期早已开始训练，他们常练的十个黄金动作，结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
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单脚起跳做这4个小改变，弹跳立刻暴涨10cm！