京东 11.11 红包
我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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我的啤酒肚，六块腹肌来了都要靠边站…
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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一块腹肌怎么了，还不是几十个俄挺俯卧撑随便做
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打架，最怕的就是这种！虎背熊腰
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腰间俯卧撑vs俄挺俯卧撑
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人类地表最强爆发力！！！
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这样变态的俯卧撑，你学会了么？
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教你快速学会街健中的人旗！【Thenx】
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隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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巅峰已不在，以后叫我街健老菜鸟。
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万万没想到，发了个视频引来众多健身房大佬批评哈哈
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大佬们，这是要敲开俄挺的大门了吧？
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括约肌的力量？
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林志斌这拉力太牛逼了，我有空也要练练太差了！开心就好哈哈有朋友远方来不亦乐乎！
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核心力量？
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又是世界纪录？极限是10秒17个，徒手俄挺俯卧撑最快的男人，全网至今无人超越。
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一起玩就是图个开心！他们都回去了，下次再来我们福建玩！三个人我最菜哈哈哈
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这徒弟练俄挺四个多月了，中途过年忙休息了一个月，再次归来还是很励志的，相信不久就能突破分腿！徒弟进步我这师傅最开心！
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偶遇粉丝老铁 ，说合个照，那就来吧！哈哈，以后有碰到的想合照不用不好意思，俊哥配合你们！
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这身材这要打起架来，不出三秒他要跪下求我别死！
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徒手练出来的身材，怎么样，打架看到这种都要退避三分！
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贴地飞行？ 高手对决。
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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徒弟来串门，跟徒弟一起装一下！
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卧槽，活肌肉，好变态。
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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五花肉的俄挺维持
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别看我32岁，外加啤酒肚，我做的这个动作，全网年轻人找不出%2的人能有我这么持久！今天练基础！
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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核心力量？
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连续两次俄挺后击掌，国内顶级推力
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这个角度的俯卧撑看的很清楚，有人说我夹臂？你倒是看出夹在哪了，还有我做俯卧撑习惯打直在做第二个，看关节跟深度就知道，俯卧撑这块大哥就算不专门练也没有人能压着我！
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都问我你只会俄挺，会不会前水平，我会一点点点…
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十年街健 以梦铸型
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看完，用一个字形容我。
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离巅峰40个，差了耐力力量还有数量，要抓紧恢复！搞起来
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过完年恢复的第三天
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又一徒弟进阶俄挺分腿，这徒弟来的时候团身基础很好，基础好的起飞快，最重要还有我这师傅带一点都不奇怪！