京东 11.11 红包
隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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能随手几十俄挺俯卧撑的我，没想到拉力这么菜
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徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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巅峰已不在，以后叫我街健老菜鸟。
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这个角度的俯卧撑看的很清楚，有人说我夹臂？你倒是看出夹在哪了，还有我做俯卧撑习惯打直在做第二个，看关节跟深度就知道，俯卧撑这块大哥就算不专门练也没有人能压着我！
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徒手练出来的身材，怎么样，打架看到这种都要退避三分！
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打架，最怕的就是这种！虎背熊腰
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什么，这就世界纪录了？这都几年前的了，没人破，早就懒得玩了…
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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俯卧撑退步好多，最近还瘦了，之前一口气四十个
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37个并腿俄挺俯卧撑，52个分腿俯卧撑，练街健的哪个不服，我这种同等质量做出来，谁不服做出来别嘴炮！你们也就只能背后嘴炮了！真要让你们做你们也做不了！哈哈
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自从有了这个身材，村里面再也没人欺负我了……
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短暂的几天，大家都玩的特别开心，也认识到我自己很多不足，欢迎下次再来福建相聚，福建人民永远欢迎你们！加油
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这就是无器械，不忌口，爱健身的样子，怎么样？
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更多的女生学会了健身，男生学会了化妆厉害了
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别人402个双力臂，我借力5个……
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那还用说，我的五花肉力量无敌…
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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别看我32岁，外加啤酒肚，我做的这个动作，全网年轻人找不出%2的人能有我这么持久！今天练基础！
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第一次拍横屏，单纯的跟老铁们唠唠嗑！顺便简单的说下热身，其实热身教程很多的大家也直接可以b站搜索热身教程特别多！纯粹唠嗑感谢大家支持！靠一个动作破万难得呀哈哈
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在俄挺俯卧撑数量这一块，国内还没人能压我一头！我就是唯一！
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今年瘦了十几斤，心在滴血……等我破外国50个分腿俄挺俯卧撑世界纪录！这个月找个时间给他破了
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跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
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如果踩我能让你们徒弟多，那来吧疯狂踩我哈哈，反正我习惯了！
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俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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离巅峰40个，差了耐力力量还有数量，要抓紧恢复！搞起来
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有人说我就只会俄挺，只会一个动作，我默默拿出了我的键盘！
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这徒弟练俄挺四个多月了，中途过年忙休息了一个月，再次归来还是很励志的，相信不久就能突破分腿！徒弟进步我这师傅最开心！
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做一个5块钱，22个就要命了，太变态了这个
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不动就是死肌肉。
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给大家拖后腿了，引体只拉了15个……
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圆满结束，下次再聚！
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现实点100个赞一个俯卧撑哈哈
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这些年，到底经历了啥，被摧残成这样……
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都说我是肥肉，你是不是对肥肉有误解？
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如果做一个给你两百，规定一口气，那么你能做多少！上才艺！🔥
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我是90后，断断续续健身6年了，我跟其他健身博主不一样！
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现在的女生比好多男生更有安全感
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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要有钱？有条件才能健身？真是一个愚蠢的问题。