肚子大赘肉多，每天3个动作，练出马甲线，减掉水桶腰
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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瘦肚子，先减内脏脂肪，1个动作100下，瘦腰提臀，甩掉大肚腩
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肚子大内脏脂肪多，坚持收腹操跟练15天，瘦了再就别练了
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世界公认三个瘦肚子最快的动作，每天只要十分钟，就能练出平坦小腹
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小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练
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肚子大弯不下腰，每天坚持1个动作80下，消除内脏脂肪，甩掉大肚腩
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这种大肚子很好减，每天坚持1个动作10下，肚子没了骨盆也正了
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坐着就能瘦肚子，坚持了一个月，刷掉多余内脏脂肪，走路也快了
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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肚子大、赘肉多，每天坚持1个动作60下，专瘦大肚腩水桶腰
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，平坦腹部
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教你1个瘦小肚子的方法，每天坚持5分钟，让小肚子更平坦
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坚持了1个月胯下击掌，从大肚子到现在没肚子，我感觉比跑步好
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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3分钟睡前拉伸，让你睡成死猪，拥有高质量睡眠
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肚子大内脏脂肪多，每天15分钟，不跑不跳专减大肚腩
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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肚子大脂肪厚，每天3个动作，练出小蛮腰，减掉多余赘肉
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肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
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坚持了30天的“原地小碎步”，从偏胖到偏瘦，再也不想跑步了
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肚子大，多半内脏脂肪惹的祸，每天坚持56下，快速减掉水桶腰
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肚子大，内脏脂肪占多半，每天坚持60下，消掉腹部多余脂肪
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肚子大内脏脂肪多，每天睡前躺着瘦肚子，不跑不跳比跑步好
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无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
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肚子大内脏脂肪多，每天这样躺着瘦肚子，再也不用出去跑步了
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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大腿根粗不一定是脂肪多，每天坚持1个动作消除假胯，腿也变长了
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日本神奇瘦腰法，每天坚持练一练，两个星期腰围缩小7厘米
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10min【萨尔曼跟练】🔥瘦肚子真的牛
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这种大肚子很好减，每天跟练6个动作，肚子小了腿也直了
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趴着就能瘦腿，懒人跟练15天瘦腿操，腿细就别练了
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肚子大赘肉多，每天10分钟，原地就能做，专减大肚腩
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
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男女都受用的“凯格尔”运动，睡前6分钟，胜过做 深蹲，越练越好
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这种大肚子确可快速减，每天跟练打卡，肚子没了骨盆也正了