京东 11.11 红包
刚开始练武就是想着怎么战胜别人，练了很多年以后发现战胜自己才是最愉悦的，磨练自己修养身心。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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行拳修正自己，身心愉悦，传统拳之精妙也。
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开砖碎石其实不难，难的是举手投足都是劲。
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金刚八式之降龙
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想看太极快打么
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这才是一步一桩，由内催发的整脆劲！
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年纪虽小，功架却沉稳老到，劲力工整。
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形意拳之钻拳，原汁原味。
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身上背挂40斤铁砂熬架子，现在还有多少人这样练？
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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连环崩拳，王继武张长发心意拳（形意拳）传人
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八极宗师神枪李书文所传六合枪
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八极宗师神枪李书文所传的圈枪
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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八极门宗师神枪李书文所传八趟易筋经片段
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半把枪才是正宗真传！
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上世纪八十年代，两位八极拳宗师的对决！
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苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
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少年的八极拳又进步了，劲力又整又脆！
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霍氏八极拳散手，步法的重要性，搂带对方来拳的同时，悠捶击打对方脖子后脑，形成杀伤。
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如何正确练习八极拳铁山靠，正确的练习不伤身体，还出功夫。
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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硕士研究生习练传武，学霸学啥都很快。
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以前不想教孩子练，老是想着成年人才能练真功夫，现在才发现，教孩子意义更加重大，孩子才是未来，传统文化的未来，祖国的未来。
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一日一功课，秋日行拳。
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行拳修境界
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还记得踏着夕阳在船甲板上练拳的海员小哥吗？一直在海上通过网络跟我学了几个月的拳，这次终于休假上岸了，来京面授第三天，进步神速。
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霍氏八极拳小架
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石家绵张拳行招功法片段，小部分拆解内容，2021年末与师弟交流录制
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八极门神枪李书文所传六合枪，圈缠特点突出，奥妙无穷。
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传统拳不仅仅是练出筋骨和劲力，不单单是追求谁的劲更“整”，更重要的是步法身法。还是那句话打不着人，力量再大也是零。
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霍氏八极小架，一日行拳一日功。
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长春八极六合枪
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八极拳小架，就喜欢这古朴的意味
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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八极门宗师神枪李书文所传六合枪
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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心意拳母拳摇闪把一些细节