凡事别当真，喜欢这种松弛感
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这谁受得了
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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大家都是性情中人
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爱上自己
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继续日光浴
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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做自己喜欢的事
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硬不硬！
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好久没有这种感觉了
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日光浴，就挺好
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为啥直男拍出了通讯录喜欢的视频？
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四十多岁的人了，一天两练中班下班还要健身，悲哀啊
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跟小朋友一起玩
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室外运动，被蚊子咬了屁股，除此之外都挺好
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男人很多时候只有硬抗，健身给了我活下去的力量！
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油不油
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你看到的是肾？ 还是意志？
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崽重俯卧撑
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一周没练，胸小了
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靠墙倒立撑
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工作累，更需要运动提升动力！
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胸肌功能性训练
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昨夜和今晨
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推
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每天都用训练榨干身体
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无所事事？那就完善自我吧！
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双杠上的日光浴
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打卡今日份靠墙倒立撑
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咱中国人绝对比老外更懂养生，而且是内外兼修！
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我还记得三十年前自己父亲在烈日下光着膀子的样子
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拥抱生活，虽然它如此残忍
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开工了，要努力加强自身了，春暖花开时才有得露
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偷得浮生半日闲
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过程
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【为自己加冕】
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核心推力，过肩推是一个很好的上肢推力训练项目
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练胸肌
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窄距推拉组合
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人生苦短，苦中作乐
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应该能推100公斤了