除了学习就是训练 除了训练就是学习 CrossFit训练 高翻 挺举
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为什么你的高翻会砸锁骨的原因 与思路 举重高翻 CrossFit教学
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之后会出一系列翻的教程 非常细节 CrossFit 高翻
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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不够低的低杠初体验 高翻操热身
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早上8点有氧举重 腰突好久没有tng了 CrossFit举重
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对我深蹲硬拉都费劲的重量 但放在高翻挺很舒服 CrossFit训练 举重
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无腿爬绳还能借力更快更轻松？ CrossFit教学
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练到裤子掉了 CrossFit深蹲举重
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巴黎奥运男子挺举铜牌得主Hampton Morris莫里斯领奖时灿烂笑容走红全网，让我们来看看他的训练日常
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还得是商务健身，牛仔裤真的牛！
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310斤体重脂包肌大腿内收肌耐力训练
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2024巴黎奥运举重89卡洛斯挺举224kg
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腰突后第一次做ttb 卡着难受 弯腰动作都不舒服 CrossFit训练
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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李发彬盛赞石智勇 说石智勇是举重队的主心骨
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把我的粉丝都放进去（5）
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64公斤级运动员刘美诗的高杠深蹲训练 150kg2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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线上学员阿奇的挺举训练 5月份开始学习动作模式 目前箭步挺最好成绩85kg 目标今年挺举成绩能突破100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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教你2种方式的吊环双力臂借力臂屈伸 CrossFit体操教学
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腰突复发后 好久没有pr 今天手肘痛都可以pr 抓举
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一次接近三倍体重的挺举…
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洗髓垂吊50斤
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举重cf爱好者的水平可以吗 看视频自学 挺举 分腿挺
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女子64公斤级刘美诗的高翻借力推训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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109公斤级石吉在抓挺合练中挺举试举200kg的表现 整体能力有明显提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重莫里斯训练挺举174kg
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垫铃翻67.5kg✔但第一次挑战70kg失败。得努力强化接铃的“架子”
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从0到1 火箭推保姆级教程 先收藏慢慢看 CrossFit教学 举重
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挺举，但是蹬展还是不够……
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一不小心就翻了起来 然后又挺了起来 CrossFit高翻挺举
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2024-07-26 后蹲 130 挺 80
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高翻+借力推+上挺，小重量举重技术组
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腰突复发后2个月慢慢能做一点硬拉 CrossFit高翻 举重
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新手第一次举重 动作对吗 翻挺
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终于可以“硬拉”110kg了 请忽略小肚腩 CrossFit举重高翻
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还要练
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高翻有氧操放松一下 虽然腿抽筋了 crossfit
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