杨露禅偷拳处打坐。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一分钟学会太极逢转必沉
...
太极心法：练拳似游泳。
...
练太极，震脚动作，很多人都做错了。
...
每天20遍，事儿不忘，腿脚好，不求人。
...
弓步盘肘，每天坚持100个，身体越练越舒服
...
只用2分钟，快速止住“咔咔咔”。
...
丹田采气
...
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
...
太极拳是减法
...
太极拳，蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。
...
一个动作通全身
...
肩颈锻炼，越练肩膀越轻松。
...
手摇辘轳，采气练气。吐故纳新，丹田充盈。
...
杨露禅宗师 大骨头打人 秘传
...
睡前四搓。
...
传𠄘非遗，河南豫能线下教学
...
丹田内转，练5分钟，小腹发烫，内气充盈
...
拳击出手，脚步生风。一招一式都是功夫。
...
每天这样做，脖子笑哈哈
...
心要静，体要松，形要圆，意要引，气要流，神要凝。
...
24式简化太极拳 邱慧芳
...
握固压腕，强腰固肾，疏肝理气，稳定心神
...
太极拳锻炼的对象是人体。有形有象的肌肉、骨骼、五脏六腑、血液、皮毛相对容易习练；而人体与无极相对应的无形无象的精气神、意念、气势，需极深研究方得要领。
...
太极馆练枪
...
精以神聚,神以气会 ，练太极拳，静心净思，修身养性，激发内在能量
...
每天推手指，不再数羊羊
...
这才是中华武术的威力，刚劲有力 ，气吞山河。
...
李在峰八段锦全套完整版教学跟练视频+站桩学习
...
杂念不停累的不行试用此法快速入静
...
引气下行，每天坚持练习3分钟。
...
坚持按压，舒活肩颈
...
每天坚持锻炼100下，各种不适一扫光。
...
太极身法：“立身中正”，有很多人没有悟透。
...
一代宗師 單刀李存義宗師 正傳 形意拳~虎撲式
...
太极缠丝功，无始无终，无端无倪，相互穿插，相互交错，袅袅娜娜，仪态万千，千象共生。
...
太极四要诀，练出这四点，太极才更有质感。
...
陈氏太极老架一路分解动作：上步七星
...
坚持按压，头上有惊喜
...
每天100下，活力满满