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便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘
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便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便轻松、改善老便秘
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排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
家里有便秘的,每天甩手30下,疏通大肠经,甩完就往厕所跑
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
【便秘】倪师讲便秘,记得收藏转发
便秘堵得难受,挤压手指3分钟,疏通大肠经,润肠通便很简单
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
小伙演示传统甩手功,每天1次,稳定血压、净化血管,身体更健康
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
便秘憋得慌,每天甩甩手,快速打通肠道,便秘好了身体轻松
脑供血不足,每天抓手30下,加速脑供血,血管健康人长寿
1个动作养肝护肝,每天按脚30下,降肝火排肝毒,肝清洁人健康
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
抓住早上的10分钟,每天6个动作,养心养肾,一身轻松
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再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
1个动作减肚子,躺着就能做,1天200下,扫平肚腩很简单
每天摇晃30下,打开全身堵塞,快速打通气血,腰好腿好身体更好
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
头发白掉头发,1个小动作,每天30下,改善白发脱发,还能减肥
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每天滚背、人活百岁!滚背30下,打开经络结节,经络通畅很健康
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