京东 11.11 红包
杠铃配小提琴，雅得一批，200kg划划船
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时隔半年，再把杠铃深蹲捡起来，这期间感谢SSB的小重量维持，让我还能苟在200kg
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杠铃划船终于学会用髋关节辅助发力了
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海豹划船130kg 5x6
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许久没划船了，感觉背变弱了，赶紧来补一下，140kg 8x5
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泽奇深蹲200kg
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140kg附身划船
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200公斤蹲的最丝滑的一次
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硬拉120kg
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在家训练，六角杠铃硬拉82kg两组一共20下
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杠铃推肩100kg x4
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180kg 3x3, 200kg x1
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潘德雷划船140kg和180kg
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篮球体育生自我介绍21岁/185cm/75kg/15cm/43码脚
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深蹲170kg 3x3 ，150kg 5x4
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没什么实力的实力推 60kg 5x8
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史密斯vs杠铃 哪个才是健身王道
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进步一点，欣怡万嘉200lb x3.5
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冲击270KG
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180kg好像比以前稳了些
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靠墙弯举45kg x4，比较少练，比较弱
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海豹划船140kg。没干劲练主项的话，练海豹划船总不会错的。
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实力推90kg若干
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真男人都是在22：30后的高层做硬拉，200kg/ 220kg/ 240kg
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实力推80kg。儿子最近爱上“Valhalla Calling”，刚听完就立刻扒出来了，听得为父热血沸腾，赶紧用实力推冒充维京推举应应景。硬汉教育初见成效😂
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还是实力推实用点，90kg*4/3.5/3
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刚玩一个礼拜左右，怎么200lb还闭合不了
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实力推90kg 3x4，这个动作真的是1公斤都容错不了
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哦，原来核心是这样用的，SSB 178.5kg x5，安全杆真是强化核心神器
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借力推，90kg x3, 100kg x1. 把杠铃从地上拿过头顶（因为我不知道这动作叫啥）80kg x1
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实力推80kg x8
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健身房最“讨厌”的新手之史密斯杠铃划船
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背部训练重启，又是熟悉又陌生的杠铃划船
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140kg/150kg/160kg卧推
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28kg壶铃掰手腕
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熊孩子笑我儿子“你爸好胖啊”我儿子：“你爸能卧推160公斤吗”哈哈哈哈哈哈哈离卧推200公斤又近了一步
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30kg弯举，左11，右10
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没通暖气的地方，冬天训练真痛苦，年纪越大，越收受不了冬天汗湿的衣服贴在身上的感觉，真不知道以前怎么扛下来的。卧推150kg 3x3
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实力推80kg 7x4
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一边训练还要一边教菜狗打游戏，麒麟抱拉140kg
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卧推140kg 5x5