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京东 11.11 红包
如果不喜欢健身、跑步 爬山 远足 羽毛球 也是不错的选择 你说呢、
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运动项目千千万、为什么只执着于健身、选择最喜欢的运动形式不香吗?
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千万不要健身!!!(吐血干货分享)
不论哪个位置不舒服这个动作可以帮你重置身体结构!!!
肌肉充血 没有意义 还会限制自身的能力!
是你没错了!
背锅的扁平足!(身体的问题和你的足没有一点关系)
腘绳肌修复(右)!解决左侧膝盖疼痛 弹响!
最舒服的杠铃划船(关节弹响 疼痛的福音)
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜(二)!!!
胸椎修复(二)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
踝关节修复(一)足底 足踝 小腿不适、卡响!
增肌的原理、没有你们想象的那么复杂
手指发麻发胀!!!
最强的“核心”训练!!!
肩颈不适 斜方肌酸痛 胸椎卡压!
脖子不能动 说明功能已经开始退化!疼痛自然避免不了!
MRT 真正的运动康复! 高效解决右侧髋关节疼痛、弹响(三)!!!
MRT 人体不平衡 最常见的疼痛有哪些?
右腿不得劲(膝盖疼痛 脚踝 髋关节卡响)
MRT 人体不平衡 关节活动度的不平衡有哪些?
如何通过跳绳解决疼痛!跳绳爱好者必看!!!
头脑风暴 标准动作真的存在吗?
力量训练的动作“标准”
骨盆di肌无力
MRT 人体不平衡 产生伤病 疼痛的根本原因!
秘技:肌肉起止点训练法则!(不存在的)
真正的运动康复!足踝 髋关节弹响 受限卡响!!!
踝关节修复(二)足底 足踝 小腿不适、卡响!
解决肩袖 肩胛骨周围绞索 弹响 疼痛(背阔肌修复)真正的运动康复!
长期久坐 肩颈 胸椎 出现疼痛 僵硬!
腰痛 腰椎间盘突出!
MRT 真正的运动康复! 高效解决髋关节疼痛、弹响(一)!!!
停止你的拉伸,拉伸真的没有用(二)
如何通过跑步机解决疼痛,伤病严重者必看(二)!!!
MRT 如何通过划船机解决疼痛!顺便划出小蛮腰、减脂塑性两不误!🤣🤣🤣
MRT 真正的运动康复! 高效处理肩颈 肩关节 疼痛、弹响!!!
体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜!!!
MRT 运动损伤纠正训练 你不会还在做对称训练吧?你不痛谁痛!
后背难受 中下斜方肌激活(TYW改良版)
胸椎修复(一)胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响!
骨盆底肌强化训练