京东 11.11 红包
力量训练的动作“标准”
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动作的标准是什么？永远都不会是挺胸 沉肩 核心收紧！
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最强的“核心”训练！！！
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头脑风暴 标准动作真的存在吗？
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标准动作十宗罪！！！
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最牛x的翘臀训练 并不是力量训练！
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增肌的原理、没有你们想象的那么复杂
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胸椎曲度变直都是你们自己练出来的、（不要再挺胸做任何的训练了）
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腰痛 腰椎间盘突出！
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踝关节修复（二）足底 足踝 小腿不适、卡响！
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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秘技：肌肉起止点训练法则！（不存在的）
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MRT 人体不平衡 最常见的疼痛有哪些？
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骨盆底肌强化训练
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MRT 人体不平衡 关节活动度的不平衡有哪些？
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MRT 真正的运动康复！ 高效解决右侧髋关节疼痛、弹响（三）！！！
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MRT 运动损伤纠正训练 你不会还在做对称训练吧？你不痛谁痛！
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肩颈不适 斜方肌酸痛 胸椎卡压！
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是你没错了！
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体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜！！！
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“孤立”训练 不存在的、
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体态就是贩卖焦虑 体态就是割韭菜（二）！！！
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髋关节弹响 重心无法切换！
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肌肉充血 没有意义 还会限制自身的能力！
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网球肘 高尔夫球肘 肘部弹响！
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骨盆di肌无力
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长期久坐 肩颈 胸椎 出现疼痛 僵硬！
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胸椎修复（一）胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响！
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千万不要健身！！！（吐血干货分享）
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踝关节修复（一）足底 足踝 小腿不适、卡响！
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不论哪个位置不舒服这个动作可以帮你重置身体结构！！！
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MRT 真正的运动康复！ 高效解决左侧髋关节疼痛、弹响（二）！！！
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训练后检查肌肉状态3
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坐位体前屈满分技巧
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手指发麻发胀！！！
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胸椎修复（二）胸椎曲度变直 平背 胸椎弹响！
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解决肩袖 肩胛骨周围绞索 弹响 疼痛（背阔肌修复）真正的运动康复！
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停止你的拉伸，拉伸真的没有用（三）！！！
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这壮壮的体育生我真喜欢
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讲个笑话！不需要运动的运动康复（康复圈现状）
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作