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【Nobadaddiction】全身燃脂!20 分钟有氧HIIT训练,全程站立,无器械,无重复动作
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准备好进行燃烧脂肪的全身 HIIT 锻炼吧。这节站立式有氧训练课将让你大汗淋漓、精力充沛。开始吧 站立 HIIT 锻炼 时间:20 分钟 + 热身和拉伸 间隔时间: 开始 45 秒/休息 15 秒 ▸ 无器械 热量消耗 ~ 200-300
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