V
主页
京东 11.11 红包
缓慢轻柔舒展全身~ 手腕友好的10个简单体式|孕期运动跟练
发布人
今天的运动是24分钟孕期初级瑜伽,全孕期适用,半程站立,0道具,初学者友好,手腕友好。想看更多超棒的分类视频列表?就在→我的头像→“投稿”栏,等你来发现! 我会在每周一、五更新孕期或产后运动的跟练打卡视频【热门视频会加更中字原版噢^o^】,欢迎各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们关注点赞收藏◐‿◑ 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动有风险,请遵循医嘱量力而行* 本期跟练视频:https://youtu.be/BY_2W1wtoI
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【孕期运动】有点累不想动?令人神清气爽的孕期拉伸适合你~
【孕期运动】孕晚期全身训练 愿努力终有收获~
周末就要多多分泌多巴胺~ 25分钟孕期全身锻炼2|孕期运动跟练
这期全身训练有点累 运动后要好好拉伸一下~|孕期运动跟练
增强全身力量与灵活性 安稳度过孕晚期|孕期运动跟练
35分钟孕晚期全身训练 附赠调节强度的3 tips~|孕期运动跟练
孕期运动跟练|改善循环、提高肌耐力 助力更快更轻松顺产~
【孕期运动】孕期力量&有氧训练 低冲击、动60秒歇15秒
【孕期运动】31分钟孕期芭蕾塑形操 欢乐高效、感觉超棒~
孕期保持好身材,爱运动的孕妈孕期记录
低冲击的孕期全身锻炼 健康有型地度过妊娠期~|孕期运动跟练
【孕期运动】23分钟孕中期全身训练2 从头到脚增强孕期体力
22分钟孕期全身瑜伽 有效缓解腰酸与坐骨神经痛|孕期运动跟练
“秋天的第一场锻炼” 27分钟孕期有氧和拉伸2|孕期运动跟练
29分钟孕期全身锻炼2 周末运动来+1~|孕期运动跟练
【孕期运动】最棒的孕期全身拉伸!温和舒缓身体酸痛和不适
怀孕初期不敢“大动干戈”?来试试超轻柔的孕期瑜伽|孕7周打卡第20天
【孕期运动】规律锻炼、顺利分娩~ 24分钟孕晚期全身训练2
孕期适量规律锻炼 有助顺产、加速产程~|孕期运动跟练
15分钟孕期全身锻炼 10‘有氧+5’塑形 全孕期适用|孕8周打卡第25天
有氧+塑形!快来一起“动45秒歇15秒”吧~|孕期运动跟练
保持强壮、活动自如~ 16分钟孕晚期全身训练|孕期运动跟练
【孕期运动】22分钟孕期全身瑜伽 有效缓解腰酸与坐骨神经痛
50%有氧+50%塑形 33分钟孕期完美搭配~|孕期运动跟练
孕早期也能做的“轻运动”~ 恢复能量 缓解孕吐|孕期运动跟练
孕期力量&有氧训练 低冲击、动60秒歇15秒|孕期运动跟练
0跑跳、可以从孕早期做到孕晚期的欢乐有氧~|孕期运动跟练
孕期酸痛不再困扰!优化胎位,为分娩做准备|孕期运动跟练
26分钟孕期普拉提 健康舒适度过每一天~|孕期运动跟练
肩颈痛终于有救了!!17分钟孕期肩颈舒缓瑜伽|孕期运动跟练
不“费”膝盖的孕期锻炼 0下蹲、0跑跳、低冲击~|孕期运动跟练
倾听自己身体的声音 简单舒展提升能量感~|孕期运动跟练
产后6周内可以做什么?来试试剖腹产友好的轻柔运动吧|产后恢复跟练
点亮周末好心情~ 超级欢乐的孕期有氧tabata|孕期运动跟练
头3个月避开跑跳等冲击性运动 多做一些轻柔舒缓的训练|孕5周打卡第6天
健康孕期+顺利分娩 从孕早期持续练到孕晚期~|孕期运动跟练
孕晚期力量+灵活性训练 保持运动迎接分娩|孕期运动跟练
【孕期运动】21分钟孕期臀腿芭蕾 周末大餐后快来动动腿儿~
从头到脚增强力量 保持孕期身体的稳定性~|孕期运动跟练
music only~ 纯音乐、0废话的进阶版孕期训练|孕期运动跟练