京东 11.11 红包
1节山药，1个苹果，简单一煮，不炒不油炸，出锅就吃光，营养解馋
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夏天，小米跟苹果是绝配，教你一个“神仙吃法”，健脾益气睡眠好，营养又解馋!
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秋天，别低估了煮苹果，寒露后每天一碗，气色好，脾胃佳，全身都舒服！
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早餐学会这样做，10分钟出锅，营养美味做法简单，大人孩子都爱吃
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这食材3元煮一大锅，却能淡斑瘦身！随手一煮比燕窝还养人，皮肤水嫩，想不美都难~
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咳嗽老不好，教你一个新做法，连续喝5天，润喉止咳、防感冒，喉咙不疼也不痒了
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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传统甜米酒醪糟，红枣枸杞糯米甜酒这款红枣枸杞甜糯米酒，营养丰富，做法简单，喝完脸蛋红扑扑
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不用油炸的南瓜糯米饼， 软糯香甜，口感好 一点也不油腻，做法也简单
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冬季不想穿秋裤的可以这样做山药! 口感丝滑细腻，绵软香甜
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藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨，隔天喝1次，利肺止咳，嗓子不痒了
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伏天，抓紧喝它， 公认的肺部“大救星”，补津液、安心神，随手一煮清甜爽口
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它是“活血大将”，日常一碗，改善气色，加速血液循环，让身体不再疲乏
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这个早餐饼太好吃了，不用揉面不用擀面5分钟轻松搞定全家人的早饭，柔软劲道，营养又简单
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冬瓜鸡蛋汤的家常做法，味道鲜美，步骤简单，营养丰富又健康
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广东南雄人的排骨焖木耳，做法超简单，出锅真香，一周做五次，吃不腻!
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常喝粥，人长寿，花生莲子粥，养肝健脾又滋阴，关键是做法简单
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鸡翅不要再油炸或者可乐焖了，试试这个做法，皮嫩肉香一锅不够吃
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熬小米粥，一定要牢记三放一不放诀窍，小米粥又香又粘稠，真好喝
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高血脂“克星”终于被发现了，每周吃三次，血管畅通有活力、保护心脏增免疫
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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“女人不养肝，脸上全是斑”，建议使劲吃这些，一周3次，保肝、抗衰老，早吃早健康
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血管“清洁剂”被发现，人人吃得起，每天坚持喝，有效清除血液垃圾
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“肠道润滑剂”不是香蕉，早餐12斤牛奶、豆浆不如1碗它！赶走黑臭便，大肚腩小了！
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家常寿司做法，教你在家做，学会不用再出去买了，步骤很简单，营养又干净
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如果你有燕麦和香蕉，一定要试试这个做法，健康美味又简单
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苹果加二物，功效翻20倍！随手一煮太好喝了，止咳化痰，还能强壮脾胃
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“女人睡不好老得快”，大龄女人多吃此汤，补气养血助睡眠，六十岁不显老
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脾胃“保护伞”被发现！年前一个月抓紧吃，脾胃暖了阳气足，全身舒坦体质棒
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广东人家常小菜，山药蒸排骨鲜甜嫩滑对胃好，上桌到汤汁都不剩
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冬瓜汤，少油少盐少调料的老式做法，我家二四六轮流喝，一点不腻
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它是公认的“睡眠之果”伏天隔三差五吃，沾床就睡一觉呼呼到天亮
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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公认的肺部“大救星”，叶酸是山药29倍！入夏后使劲吃，皮肤水润、肺部舒坦~
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春天要多吃柠檬，将它搭配一物，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚腩也没了
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养胃圣品竟成“烂胃王”！这4种食材，一定要多吃，养胃、润肠通便
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家常小炒香干这样做，鲜美入味又下饭，三碗饭没问题，简单又解馋
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自制简单版家庭无烤箱烧烤，巨解馋，宵夜天花板!暑假给熊娃整上
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“养肝茶”被发现，中老年人一周吃2次，养肝排毒，强筋壮骨一身轻松
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鸡蛋加它煮，堪称“穷人的阿胶”！隔三差五吃几个，面色红润，手脚不怕冷！
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这水果吃着甜，糖分却很低！煮一煮，咳嗽、咽痛绕道走，还是公认的“肺部大救星”