张至顺道长如何握固才能睡得好
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握固，有促使心气归一，抵御外邪的作用，简而言之：固肾腰
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握固保元气
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老师口中握固法
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握固
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道家“握固”手诀——保持心神警醒、防止外邪！
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握固｜身体的秘密
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后背发凉？道长教你握固
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03.惊蛰握固炼气式
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倪海厦：日常补肾固精法—把流失的精气追回来
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每天握固5分钟，肝脏放松一整天！
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害怕的时候，像婴儿一样握拳，据说可以百邪不侵！
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握固5分钟，快速振奋阳气，打工人最简单的补肾方式！
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如张至顺老人:如果你很怕冷，不妨这样做。
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南怀瑾：“握固”，婴儿手中的养生之道。
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张志顺 贪色之人每天至少看100遍
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人 握固而来 撒手而还
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道家有四宝，其中握固之法葛洪都称好，关键还简单
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侠门睡仙功——握固诀
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「武器强化」：武器大师必备基础技能——握固
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道家握固养生法
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5分钟肩颈按摩 舒缓肩颈疲劳 缓解疼痛 适合上班族电脑族手机族缓解肩颈压力
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张至顺道长｜介绍三种睡觉方式
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张至顺讲异病
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一看就会！提踵握固颠足，心平气和大展宏图
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南怀瑾先生：“握固法”，婴儿手势中蕴藏的健康信号！
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肾气不足，每天握固30秒，充盈肾气，睡得好、睡得香、浑身有力量
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握固正确方法，小动作经常练，让身体温暖，提升阳气，放松肝脏
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道家强阳术：握固法
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真正的握固方法
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倪海厦：肾气足，百病除。告诉你一个大补阳气的方法！！！！！！
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我为什么会从一个坚定的唯物主义者，变成一个近乎神棍的人？徐文兵教授如是说！
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【中医】张至顺道长：侧龙卧虎仰瘫尸，有事没事学狗睡觉，鹿鹤龟有万年之寿
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张至顺之武睡与文睡【字幕】
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【睡眠】学张至顺道长武睡三天感受分享
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竟然会有那么多年轻人阳虚？不运动锻炼法：道家流传千年的“握固还阳法”调肝肺，藏精，帮你找回充满活力的一天。包含三秒鉴定阴虚阳虚。小伙伴们可以@“我有一个朋友”了
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肾气不足，别再愁了！每天握固50下，身体充满阳气，不怕冷
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徐文兵 ：道家为什么一直不被提倡？
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肝气郁结的人，每天握固5分钟，疏畅肝气，收摄精气
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张至顺老道长讲文武睡，很好的方法！
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道爷:“舌抵上腭”是为了做什么？