贴腹前水平，前水平引体，背部训练
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背部训练——颈后高位下拉
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前水平极限维持，这种质量目前极限18秒
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徒手推力训练，增强推力
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背部训练——绳索直臂下拉
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单手引体
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浅玩几下单杠
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巩固分腿姿态
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今日推拉，间间断断已经第六年了，只能维持这几秒
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更好的身材，帅气的动作，突破的快感，共同话题的小伙伴 街健真的给我带来很多快乐
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一起漫步，踩个不一样的
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我目前能做的最强动作，分腿倒力压俄挺
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俄挺突破7
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单杠这一套怎么说
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俄挺练习
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分腿俄挺，训练感受
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双力臂
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俄挺，好难呀
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俄挺之路5尝试分腿
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引体，徒手 街头健身
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最近几天虽然没有控制饮食，但感觉皮脂好像低了，记录一下
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街头健身，日常记录
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挑战30秒俯卧撑
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第一次在单杠上连着做这么多动作，公园氛围太棒了
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单杠漫步，踩一波
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失误开局，加突然下雨，但还是有同样热爱的朋友和我一起训练，氛围依旧
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人旗漫步
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推拉来一组
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拉力日常
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和好肌友一起练花式，很有激情
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俄挺练习
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背部厚度训练动作分享
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辅助，俄挺俯卧撑
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街健的魅力，我选择街头健身的原因
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分腿俄挺，浅玩一下
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前平漫步
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徒手自由倒立教学
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会看到你背部的变化！
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单杠手感好，状态拉满
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好久没好好搞了，搞一波
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这音乐踩着上头，人旗漫步