2018年年初，意识到要给运动员生涯画上句号，既然举得起，就必须放得下
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肩+背
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阳康过后，力量掉得很厉害，80站不起来了
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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壮了
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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今天的前蹲，我是认真的，75-90，体重49
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飞鸟｜练练小肌肉
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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翻80kg，挺75kg
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日常挺举训练75-80kg
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不管练什么，都有热心人来指导
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高翻借力推，和同学们一起恢复
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没吃饭的一天 差点举昏…
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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窄硬拉，75-95kg做组
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你最好没有裹你的小脑
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兔年第一堂训练课，颈后宽支撑55-85kg，宽支撑快要追上后蹲了
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力量恢复周期第一周，窄拉85kg，1*5，体重51kg
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每次感觉硬拉60kg要比高翻130kg要辛苦 CrossFit训练
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快来试一试吧
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深蹲35-100kg 我……内扣了
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果
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102王志豪垫上抓180kg
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overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
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敢闯敢试，才有成功可能
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没感觉啊😓
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小孩子不懂事，拉着玩
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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居家第十天，谈谈我对举重训练专项性的理解
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固定器械的一个问题
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沉浸式举重训练｜太久没练，杠铃都不听使唤了…
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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我又要去比赛了
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日常抓举，35-60kg，恢复阶段
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg
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让我一次蹲个够
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今天忘换鞋，没劲.
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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别叫姐 叫姨