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“站桩”快速调整进入状态 注意这 7个要求 躺着坐着都行
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站桩功和普通体育锻炼不一样的地方就是:它把大脑入静、深呼吸、体育锻炼三者结合在一起,这个特点就已经超过了很多锻炼项目。 站桩前的准备 保证姿势的正确性,当然这个“姿势正确性”的意思不是指每个人的动作完全一样,它是指丫桩的基本要求。 比如: 双手可高可低、双脚角度可大可小、眼睛可睁可闭、身体可摇晃也可不摇晃,关键是自己站的不别扭、舒服。 所以姿势因人而异,因为人有高、矮、
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