【太极】你在练太极拳的时候会犯这个错误吗？我来帮你纠正
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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「震！惊！」原来太极拳是这么打的！你练的对吗？
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「扯吧」作为老年健身操的太极拳，竟然还有“心法”？
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「太极」你当“接化发”是跟你闹着玩儿呢？
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太极推手这点事儿我全教给你，但你还是学不会，为什么？
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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「悟了」太极拳，为什么说“好东西都在圈里面”，圈是什么？
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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「震惊」太极拳这么打你是逗我玩儿吗？
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「秘诀」太极拳练了这么久，练明白了吗？鱼与熊掌如何兼得？
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「靠谱」上次一不小心用这招把人送进医院了，切记点到为止
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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「秘密」事情远没有你看起来那么简单，太极拳亦是如此
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「好用」一力降十会？太极拳就不信这个邪！
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「知识」太极拳为什么要慢练？我用200秒来抛砖引玉一下
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【太极】当你遇到挑衅，怎么用太极拳来保护自己？
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事！2分钟给你讲明白
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用太极来防身，方法不对反而会引火烧身
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42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版（标准口令字幕）
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「感激」我决定用8分钟来告诉你，新架一路的金刚捣碓怎么做
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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公园里学太极能学到这些要领吗？90秒告诉你怎么做好踢二起
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太极“表演”“大师”，讲点实在的
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公园里练太极能不能学到真东西？看看我讲的这个你学过吗
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每天坚持练，状态越来越好
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正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆学员参加第十四届北京国际武术邀请赛现场
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恭喜陈正雷太极拳北京总馆在2024年北京国际武术邀请赛获得8金9银
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「防身」当别人来推你，你是选择还手还是还手？
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「误区」太极拳只能用来健身养生？无知不是你的错
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好看的“太极操”真的能用来打人？前提是得知道“拳理”
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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著名的“野马分鬃”在老架二路里叫什么呢？
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面对耳光的简单防御
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「妙啊！」学会了这一招，我是不是单手就能制服你呢？
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「收获」6分钟的基本功视频，只有真·太极迷才能看完
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如何用铁肘自卫？教你一招借力打力，一看就会！
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陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师陈氏太极拳老架一路正架班：万千精妙，尽在裆腰
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基本功都没练好，你怎么能打出太极的气势呢？