异地他乡的游子，今日端午，不论甜咸，粽有所爱。吃完粽子跳绳子。端午安康！天气很闷，一首《深呼吸》解乏。
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花样跳绳一个比一个快，跟不上比不过，反其道而行，跟你们比慢。十次拌绳九次快，看我稳如老狗，一次都不拌。养生式跳绳，延年益寿，青春永驻。声声慢。。。
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【花式跳绳】一下都不跳的曼巴放绳
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花样跳绳之单手甩绳分享，入门级酷炫狂拽帅。像熏悟空甩金箍棒一样，甩绳的作用除了酷炫狂拽帅还可以增加绳子运动的惯性，更好的连接其他动作。
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解锁花式跳绳E1、C1，不知道为什么要叫E1和C1，其实就是胯下交叉，不管咋样，先学会了再说，技多不压身嘛。
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跳绳吗？不撞南墙不回头那种。
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付吾辈之韶华，耀吾辈之中华！
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“跳”绳or“跳绳”
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跳绳的好处，走到哪里都能跳
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【花样跳绳】放绳练习。
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花样跳绳曼巴放绳3圈练习。
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为了腹肌吸肚子，后半程岔气吸不动了。雨一直下，没地方跳绳，无奈只能变身车库腹肌吸裂者，要不是岔气了，或许能吸的好看一点。
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寻找春天里的童话世界。
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世上无难事，除了跳绳玩花式。接下来的日子里，曼巴甩绳死磕到底！
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花样跳绳曼巴360，成功解锁，一瞬间的开窍，想不明白的地方就全通透了。
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还是卡在360转身，前路漫漫……
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花式跳绳——曼巴。至今为止让我最为着迷的动作。
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这货又开始作了，花式跳绳蒙眼花式。
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【花式跳绳】三种放绳曼巴组合。
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如何处理调整跳绳时候的姿势，拍视频，照镜子，一点点调整。
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不正经跳绳
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花式跳绳练新招，弯弓搭箭射大雕。
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又学会一招！花样跳绳曼巴背接解锁，成功率不高，剩下的就是劈头盖脸的埋头苦练了，只管努力，其他的，交给时间。
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花式跳绳之曼巴，好像有点感觉了，只打了6次脸，较之前有很大提高。疫情当下，有个好身体，才能更好的保护自己。我只管努力，其他的，交给时间。
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最近都在周杰伦，跟风练个花式跳绳鬼步+放绳。
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【花样跳绳】四种常用脚花步伐，适合入门新手。
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花样跳绳之EB单摇冲塔练习，数数太难，没有一次数对的。
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自学跳绳，没有随随便便的成功。
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花式跳绳竹节绳夜间也可以很漂亮！
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跳绳曼巴练习的不容易，谁练谁知道。就这一段连贯的，可惜最后背挂还失败了。还是要日不间断的持续坚持。
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花样跳绳鬼步+EB+放绳，组合起来练习。
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花样跳绳EB经验，排水渠超车还是翻车，与我无关，我啥也没说。
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孤独，这是一种感觉，喜欢在没有人的角落练绳。又贱兮兮的发表在B站博取关注。
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雨后练绳，曼巴放绳练习，听朋友推荐配一首炸裂潘周聃。
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梦一场，一场梦。
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小城故事多，动画片的夏天。
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这个BGM使我觉得上学那会要有这股子劲，也不会那么早就辍学了。开始学习放绳。
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近期放绳合集，套用魔板
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初听不是曲中意，再听已是老年人。青葱岁月
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人间最美四月天，不羡鸳鸯不羡仙。每天进步一点点，潜心努力度芳年。
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重绳交叉+侧甩交叉+双摇