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高翻教科书
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高翻教科书
力量动作技术教学——高翻
世界上只有一种高翻|5步入门标准高翻
膝上100kg 最后有点做的不好
80KG终于敢接杠了
谁能教我单手怎么扣啊
翻挺+100波比跳,要了老命。
5倍慢速下看深蹲,发现你从没注意到的细节。
打篮球的下肢训练怎么做?还在只靠深蹲提升运动表现?还远远不够!跟今天的下肢模版
裤子真掉了
练着玩
有没有pg的感觉啊?家人们
起跑
几天没练杠铃变得好重
杠铃操真难啊,恨不得牙齿都借力
140kg挺举做组/背部肌力训练
结尾被硬控3秒!一场有点儿能绷住的、感觉还可以的、不算漫长、主打能练的、硬拉到缺氧的训练。
记录自己搞笑的第一次打台球
178背一个不过分吧
防守 犯规了吗?
天啊,232kg高翻
【CrossFit】近三年的系统举重训练,终于能翻起来100了,达到了小破站平均水平
摸着玩
背部训练的细节,你都知道吗?
高翻实力推100kg
运球晃倒
扣篮
178扣个篮不稀奇吧
我这个朋友运球像周杰伦么
五一假期是属于自己训练时间
高翻半挺集合!爆发力提升
困住我的人 始终没能再回头看我一眼
讲一千零一个故事Day12
135kg高翻+下蹲翻上挺 做组/145kg下蹲翻接前蹲 做组/卧推……
翻得起有形的杠铃,翻不过无形的回忆
178
记录一下身高179 摸高336的我 但却从来没练过扣篮的我 的第一次练扣篮h h h
打打球
高翻挺135/上肢推训练