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给大拇指上点强度锁握硬拉200kg做组,力量与神经恢复中
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体重52kg 硬拉170kg
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
一年内深蹲可以提高多少?高杠深蹲100kg到200kg做组的进步历程记录
艰难恢复到160KG
200kg新的做组极限次数,减脂后的力量已恢复至巅峰
硬杆传统硬拉230kg做组 丝滑硬拉既要力量,又要优雅
硬杆传统硬拉 200kg 5x6,新手福利期真好,每周都能进步
硬杆传统200kg 5x6 +无腰带RDL,将后侧链的容量拉满!
学了预拉撬120kg轻松许多
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
硬拉235kg×2,相扑vs传统。(硬杠)
首次力量举比赛|硬拉240+而卧推却不及一半
19岁徒手硬杆 400kg
打工人无腰带传统硬拉233kg,距离无腰带三倍体重还差十公斤
有硬拉200kg的女朋友你几点回家
出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病,而是馆内只有这些片
硬杆传统无腰带200kg 5x3减载,多视角检验动作质量永不形变
力量训练
减载周小蹲个200kg,小重量打磨技术
直播翻车??240kg (170身高 体重73kg)
阳康转阴后大家还是多恢复一段时间,今天是症状开始的第十天无症状后第五天,即便是80kg这种重量推个5x10依然感觉心脏跳得异常的快
硬杆传统203kg 5x5+,商健的片不称下你永远不知道是多重
打工人传统硬拉250kg,测极限前先轻松拿下三倍体重
深蹲蹲不下去那你鳖蹲了(狗头)
久违的SBD日,旅途中来祸害下商健
打磨技术之210kg小拉几组
自然时期的蒋哈克什么水平?
女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平?
真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg,蹲拉均破个人pr
下潜式加锁握才是完全体
食不饱力不足,但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
170扣篮需要的爆发力水平 全程翻120kg
【状态直检】为什么你们都觉得硬拉消耗大?根本原因是你们没做好恢复和疲劳管理,以及训练分化、强度和重量的设定不够好罢了
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
记录下最近的硬拉|115KG*1 90KG暂停
膕绳爆炸下背无感,技术进步后真的可以为所欲为
力量训练
体重90多公斤的人,蒋哈克John haack(2024年9月2号)卧推和硬拉的训练视频!!!
硬杆传统204kg 5x6,避免腰拉的关键在于找到腿的张力
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?