食不饱力不足，但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬杆传统硬拉230kg做组 丝滑硬拉既要力量，又要优雅
...
下潜式加锁握才是完全体
...
硬杆传统204kg 5x6，避免腰拉的关键在于找到腿的张力
...
热心的大哥总是按捺不足热情的双手
...
深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
...
传统 硬杆 150kg
...
晚上人太疲惫了，徒手传统220kg陨落，32mm奥举硬杆
...
硬拉三倍体重做组不远了
...
出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病，而是馆内只有这些片
...
半个月，我是如何硬拉从80到95kg的。
...
一年内深蹲可以提高多少？高杠深蹲100kg到200kg做组的进步历程记录
...
拉完再蹲，一周两腿
...
打工人无腰带传统硬拉233kg，距离无腰带三倍体重还差十公斤
...
背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
...
硬拉全视角放送，又是下背无感膕绳爆炸的一天
...
打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
...
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
...
低杠蹲摸了一下100kg
...
商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
...
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
...
传统硬拉220kg随便玩——启动方式来来回回尝试了大半年，最终还是回到了起点
...
硬杆传统206kgx6+182kg 4x10，偶尔也做点空腹有氧
...
硬杆传统硬拉245kg，一年前的极限已成为随时都能秒起的重量
...
打磨技术之210kg小拉几组
...
深蹲200kg做组之既遂｜ 一个多月前的极限，现在可以“轻松”做组了
...
把自己想象成起重机，而不是钓鱼竿
...
硬拉基础｜第2步｜建立张力
...
更适合中国宝宝体质的蒋哈克
...
器械归位就是最好的握力训练
...
200kg传统硬拉在商健是什么级别
...
硬杆传统硬拉 200kg 5x6，新手福利期真好，每周都能进步
...
无腰带硬拉到170kg，视频结尾尝试了一下180kg单手传统硬拉
...
绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
...
IPL赛前娱乐系列超程硬拉250kg，差点就突破了20kg。深蹲也在能够最大程度的张力下达到幅度为标准，而卧推任其身体自然发挥，今日120kg突破做组ATPR。
...
你可知硬拉的启动方式有几种？确定好框架才能更快进步
...
打工人抽空训练，估计体重很快就要被迫下80了
...
打工人饭点抽空深蹲，顶着感冒上强度简直睿智
...
硬杆传统硬拉230kg，硕士毕业答辩周状态拉跨的训练
...
力量举兽药泛滥，类固醇雷神大战氪金强化增肌血清
...
SBD，蒋式深蹲技术日渐打磨成熟