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去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
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可以和我在一起吗 可以就算了
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
自律。
这一年你有变厉害吗
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
最近状态真的差、该好好调整一下了
4:00起床跑步运动
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
放弃白幼瘦审美之后姐疯了
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
自律
4:00起床跑步.
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
俯卧撑。
自律跑步
什么抑郁!什么失眠!来吧,我陪你跑个10公里
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
不累吗 你为什么还在坚持….
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
健身穿搭
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
凌晨4:22点,我又发神经了,一人跑10公里,我很享受这种孤独
解决焦虑的最好方法就是五公里
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
4:00起床跑步!
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
4:00起床徒手+跑步10公里
你昨天就没练,今天又不练?
讲一万遍,行动并不难
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+10公里跑步
健身时穿搭和日常穿搭
哪句话成为了你在低谷期的救赎(4:00起床徒手+跑步10公里)
运动不拉伸,等于白运动!
你说睡觉吧 被窝里还是真的挺舒服 你说不起来跑步吧 快乐好像少了 你说热吧 冻得鼻涕不止 你说冷吧 衣服都被湿透完了
日复一日年复一年,凌晨4:00的运动时光很享受。