去跑步 吧！把袜子跑通，把鞋子跑烂，跑死跑活都不瘦的这种
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可以和我在一起吗 可以就算了
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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自律。
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这一年你有变厉害吗
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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4:00起床跑步运动
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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自律
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4:00起床跑步.
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去和那些充满表达欲，喜欢分享的做朋友和做爱人，去靠近能带给你能量的人
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俯卧撑。
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自律跑步
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什么抑郁！什么失眠！来吧，我陪你跑个10公里
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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不累吗 你为什么还在坚持….
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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健身穿搭
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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凌晨4:22点，我又发神经了，一人跑10公里，我很享受这种孤独
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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4:00起床跑步！
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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4:00起床徒手+跑步10公里
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你昨天就没练，今天又不练？
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讲一万遍，行动并不难
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可惜你不跑步，怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢？
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+10公里跑步
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健身时穿搭和日常穿搭
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哪句话成为了你在低谷期的救赎（4:00起床徒手+跑步10公里）
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运动不拉伸，等于白运动！
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你说睡觉吧 被窝里还是真的挺舒服 你说不起来跑步吧 快乐好像少了 你说热吧 冻得鼻涕不止 你说冷吧 衣服都被湿透完了
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。