干货(新手保姆向)——卧推中腿驱动是什么感觉以及如何操作(同时不抬臀23333)
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干货，卧推中有关起“桥”的问题
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干货. 一个视频讲明白卧推中背的发力(下回璇or后缩)
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只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
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卧推第四期——腿驱动的个人理解
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深蹲中你是否真的需要预曲髋？五分钟带你了解预曲髋的逻辑
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硬拉中握法的逻辑——正反握(以及纯正握的不足原因) ps:最近上班有点潦草
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Squat 第二期——膝力矩
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深蹲鞋的逻辑
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手把手教你设计力训计划第二期——储备模块(超级超级干货！！！撒哈拉大沙漠那么干！)
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硬拉教学番外篇——起始状态下杠铃和小腿留多少距离？(干货！！！)
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干货，一个视频讲明白蹲拉中视线问题(抬头or低头)
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卧推的基本逻辑-第一期
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第一期 髋杠杆力矩
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什么样的比例适合硬拉——对抗杠铃做功角度分析这个逻辑
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锁定的精髓——髋，臀（ps:相信在座大多数应该都是用的背锁定:D）
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干货，蹲拉中有关躯干“压缩”问题
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手把手教你设计力训计划第三期——转化模块(干货干的不能再干)
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自认为最干货的一期——力训的本质是什么(好动作的最终感受是什么)
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浅谈力训计划——第一期(大框架)
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划船第一期——杠铃划船（腰疼的原因）
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深蹲启动是否一定髋角变小(抬臀)的逻辑
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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Squat第三期——胫骨力矩
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湿货——蹲拉力矩(渡有缘人)
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卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
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相扑硬拉教学(有屎以来最干干货，没有之一)
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湿货——卧推力矩(渡有缘人吧)
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五款硬拉鞋大评测(个人使用观点)
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（干货)五分钟带你剖析蹲拉内扣的逻辑
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我非常喜欢的几个完美硬拉(亚洲篇)
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《做功角度中蹲拉模式下髋膝主导分析模型》写的应该还算明白，后续如果大家感兴趣，可以出一期具体讲讲
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每日①技巧—三步教你学会分析电路
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手把手教你设计力训计划最终章——峰值模块peaking(超级干……)
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线上课程
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久违训练下 (卧推 硬拉 肩推)
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卧推握法教学(一张图)
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南京肌肉男大黑牛
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千元私教训练课，干货满满！快练起来
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