手把手教你设计力训计划第三期——转化模块(干货干的不能再干)
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手把手教你设计力训计划第二期——储备模块(超级超级干货！！！撒哈拉大沙漠那么干！)
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手把手教你设计力训计划最终章——峰值模块peaking(超级干……)
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浅谈力训计划——第一期(大框架)
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手把手教你学会设计力训计划——储备期答疑补充(干货！x3)
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干货—— ①个小技巧解决蹲拉中足弓问题
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干货——圆背硬拉技术的逻辑分析
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纯干货！！！卧推第二期-肩承载or背承载 （健美式卧推or力量举式卧推)
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只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
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纯干货——蹲拉模式承载问题简单解释
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自认为最干货的一期——力训的本质是什么(好动作的最终感受是什么)
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相扑硬拉教学(有屎以来最干干货，没有之一)
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卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
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干货，蹲拉中有关躯干“压缩”问题
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适合新手反复练习的一组拳击动作#拳击 #跟练 #协调性训练 #干货教学 #零基础学格斗
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干货(新手保姆向)——卧推中腿驱动是什么感觉以及如何操作(同时不抬臀23333)
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SSS经典英文启蒙磨耳朵系列，超级简单适合零基础幼儿入门听
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网球新手打墙零基础保姆级教学
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干货(说累了)——蹲拉中出现抬臀的原因及解决方法(硬拉臀位过低为什么会抬臀~)
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教你如何分析代偿~
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【234集全】毛戈平教你化妆合集，各式妆容，零基础学化妆
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卧推的基本逻辑-第一期
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硬拉中握法的逻辑——正反握(以及纯正握的不足原因) ps:最近上班有点潦草
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适合新手反复练习的拳击技术：摆拳的多种打法#拳击 #干货教学 #零基础学格斗 #适合初学者 #实用拳法
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锁定的精髓——髋，臀（ps:相信在座大多数应该都是用的背锁定:D）
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硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
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干货，卧推中有关起“桥”的问题
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干货. 一个视频讲明白卧推中背的发力(下回璇or后缩)
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卧推第四期——腿驱动的个人理解
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干货，一个视频讲明白蹲拉中视线问题(抬头or低头)
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训练中最容易忽视的一个点——心态(ps:有点标题党，但是是一些心里话)
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硬拉教学番外篇——起始状态下杠铃和小腿留多少距离？(干货！！！)
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Squat第三期——胫骨力矩
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