键哥95分跑姿的全方位专业分析，大家提提意见，再多就要骄傲了，感谢飞豹教练分析
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
标准186—190步频神曲，420配速真实跑姿
...
下大雨那就跑步机间歇吧，8组1000组间休息150秒，配速340起320收，330配速段跑姿原声视频
...
真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
...
慢下来你才可以跑的更快，跑步机两次轻松跑
...
真实530配速标准跑姿，今日份训练计划60分钟轻松跑配速526，平均心率113，跑起来跑起来跟着键哥跑起来
...
当你跑不动的时候放弃也是一种能力，计划25公里只跑了16公里，跑出去跑不回来了
...
旅游训练计划之廿八都古城，15组400米，组间休息一分钟，86秒（335配速）起步，77秒（314配速结束），完成的很好，拿捏
...
真实配速3分55秒左右跑姿步频185—188步幅步幅132左右跑起来还是很好看很轻松的
...
20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
...
间歇跑路人视角下揭秘320配速跑姿，步频不够继续努力
...
程教练带队冲坡满满的压迫感
...
71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ，80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107，530左右配速真实跑姿
...
玄武湖35公里有氧长距离，全国排名前十的跑步圣地，来来来跟着键哥一起跑起来
...
180步频，中文跑步歌曲
...
路人视角下的330配速跑姿，四组长段落间歇，357—329配速，轻松拿捏
...
程乾育教练带队合练南京悦跑S队，干货满满，点赞收藏
...
他怎么会这么白，羡慕嫉妒，键哥队友小赵310配速跑姿欣赏
...
315配速跑姿原声视频，高步频大步幅
...
37度的户外跑步是不可能的，本来只是去偶遇小伙伴，顺便送个水，反而被他策反了，也跑了10公里
...
惊喜，奥体偶遇狄鋆训练，自行车蹬冒烟了都跟不上，你们会追吗
...
带孙大哥破130最后几百米哗哗超人，多少年的梦想，终于实现，开心
...
天气炎热大家一定要降低配速，及时补水和电解质，周末21公里有氧配速445，平均心率129
...
冲击无锡马拉松全马248第四十二天热身两公里，1.6公里间歇跑组间休息150秒，340起325收减跑量不减强度
...
浦口马拉松半马配速员太帅啦超酷130小火车410配速原声视频，
...
增加腿部力量，提高步幅的五个动作，每周一到两次训练增加步幅5—20厘米，避免你伤病的产生，记得点赞收藏
...
奥体中心长距离30公里，跟好朋友们一起雨战
...
仙林马拉松，不跑成绩，玩比赛，欢迎大家拍肩
...
你是不是越跑越慢了，不要焦虑，不是你的问题，南京这个鬼天气，基普乔格来了照样怀疑人生
...
王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
...
20组400米间歇组间休息一分钟80秒（320配速）—78（315配速）路人视角下的315配速跑姿
...
六个专项跑步动作，明显提升步幅和跑步能力
...
10公里轻松跑配速553平均心率108600配速真实跑姿
...
是我跑太快了吗慢镜头居然出现了幻影
...
真实3分55秒配速小火车，静静的听一下原声视频，脚步声也很好听
...
计划跑5321倒金字塔只跑了53130度的温度太难了完全跑不动南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
...
冲击无锡马拉松全马248第二十六天周末长距离跑一下全马配速节奏25公里平均配速401步频184平均心率150 拿捏真实四分钟配速跑姿原声视频
...
冲击无锡马拉松全马248第十三天周末长距离28公里渐进加速445—330，最后平均配速406平均心率133视频为四分钟配速跑姿
...
跑步机75分钟轻松跑13.14公里，配速547心率104，慢下来你才可以更好的快
...
你们要的动态拉伸来啦，慢跑热身结束以后进行动态拉伸，可以更好的激活你的肌肉和心肺功能，避免受伤
...
温度突然升高完全跑不动16公里跑配速424心率127累成狗，低心率跑者的烦恼