两头起
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太黄了
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炼体
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拉推
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爱上自己
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蹲
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拉
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室外运动，被蚊子咬了屁股，除此之外都挺好
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瞎练
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把胸襟打开
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练好腹肌才能有个好腰
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靠墙倒立撑
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日光浴，就挺好
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晨练自重推力
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土直老男的俯卧撑
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胸之双杠臂屈伸
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男人，应该心胸宽广
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跟6岁的小黑子去溜达
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慢慢来
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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自重蹲
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关节毁灭之&双杠臂屈伸下降这么多简直作死啊
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午后阳光二头弯举
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走他个虎虎生风
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【为自己加冕】
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推这个重量超过体重多少能秒会俄挺？
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双杠上的俯卧撑
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油不油
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三头撑
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打卡今日份靠墙倒立撑
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练胸肌
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俯卧撑练胸肌
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周一练胸，徒手负重双杠臂屈伸，推荐自配负重腰带
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胸肌功能性训练
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肌肉并不代表强大或强壮，死磕胸肌在恢复间隙被流感趁虚而入，这是症状前一天
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三头顶推
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父子情深
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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男人，要肩强！
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哎
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调整倒立撑发力