每一次的痛苦和力竭、都能使你变强大
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给大家来一段视觉盛宴、努力是一种状态、与年龄无关、只要你还在坚持依然会看到惊喜！
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不管前面路途多么艰难、都要时刻抬头仰望天空。
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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你所看到的惊艳、却曾被平庸历练
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追求不是简单的渴望、而是付出行动的结果。
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一套帅气组合俯卧撑的分解动作希望能帮助到大家
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既然选择了远方、我只顾风雨兼程。
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当肉体达到极限的时候，意志会带你杀出重围。
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你相信自己吗？
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一直在努力的路上、从未想过要放弃
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掌控自己身体的绝对自由
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这节课能掉三百多斥
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梦想不会发光、发光是追梦的你
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不要尽力而为、而是全力以赴。
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先努力优秀，再大方拥有，有所为，有所爱，有所期待。
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目的很明确、瓶子不是重点
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心怀千云志、越过千重山
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寒冷的存在意义、也许就是让你找到更温暖的事
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今天练的快爆炸了
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生活本就沉闷、跑起来才有风
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没有最终的成功、也没有致命的失败、最可贵的是继续前进的勇气
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满怀希望就会所向披靡！
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不问结果反而一身轻松，路的尽头是什么，也许从来都不重要。
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真正的力量来自内心的热情和不懈的努力。
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这次真的《好久不见》
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今天你锻炼了吗？如果没有就请你动起来。
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有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。
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给我36秒用俯卧撑夺走你今日份的卧槽
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外向是生活所需、孤独是自我享受。
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新年快乐
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哪有那么多烂道理，值得就继续，不值得就放手。
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接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同
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五种虎扑俯卧撑强化你的三头、让你拥有麒麟臂
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享受大汗淋漓的畅快
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既然踏进来了、那就请给自己一个答复
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你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。
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第一次上央视太紧张了，还好有小尼老师陪我一起做俯卧撑缓解一下。
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渴望更宽阔的天地、就得无休止的努力、加油
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药球爆发训练、后面两动作大家可以忽略不计哦
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没有不可治愈的伤痛、所有失去的、都会以另一种方式归来。