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京东 11.11 红包
深蹲继续恢复
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继续恢复,一周两蹲
练习两年半暂停深蹲110kg轻松做八个
新尝试:暂停深蹲
男人多练臀腿没错吧
练习两年半,六十公斤轻松推12个
硬拉完这样的暂停蹲做了5×8
35kg上斜凳推胸,应该比上次要好点
为了搓衣板的腹肌尝试龙门架磕头
减脂掉了1斤,卧推力量目前没掉
深蹲被压已成习惯
深蹲又被压了,170kg只能半蹲
引体新心得:快上慢下 效果会更好?
暂停爆发深蹲你有试过吗
硬拉多加20kg确实是纹丝不动
学生小张破纪录,深蹲400kg全过程记录,并且还有握杠知识点!大家多支持关注@安迪张 ,继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
35kg推肩,又又又突破了
实力推顶不住用史密斯代替一下
你卷你的,我卷我的,总得卷点什么吧
高位下拉感受肌肉收缩
不太借力的侧平举
这波哑铃侧平举超级组你怎么看(12.5kg→5kg递减)
卧推来到110kg
不敢想,20kg以前二头弯举都难现在直接侧平举
深蹲越来稳,也越来越猛
近300kg的哈克深蹲(信心放大器)
杠铃弯举,左右各15kg的片,请各位大佬指正
已经可以片插满有控制的做组了
停滞(暂停)蹲,越来越稳
卧推突破100kg,3×3终极粘滞
引体
10组下来二头感觉学管要爆了
再忙也要做深蹲,1天蹲10分钟,温肾提阳气,男女老少都能做
30kg哑铃推肩两个多月了,终于连续启动成功
体重涨=增肌?自重引体反而变菜了
男人不练腿,早晚要后悔!比深蹲还给力的练腿功,提肾固腰!
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
深蹲瞬间被压死,保护杠yyds
卧推慢下快起不弹射起步泵感针不戳
卧推来到105kg4×3
维塔利超进化