外旋也做了，还是膝内扣，是什么原因？
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硬拉之老生常谈找臀位。
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发达二头肌最佳动作|【杠铃弯举完全教学】
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撅那么高的屁股你怎么收背！
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测评下解放鞋……
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QUAD 四肢截肢女人 双腿穿假肢 用手臂残肢 进行爬云梯保护
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【相扑硬拉】第三期，下肢的准备。视频有点细，时间有点长，你忍一下。
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【硬拉】这期是干货
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关于卧推的肘，你需要知道它应该在哪。
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为什么推荐用高位下拉做三大项练前的辅助。
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【传统硬拉】第九期，传统、直腿、罗马尼亚硬拉的区别。
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有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
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一个点，让你极限再加10kg！
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结构不好，还有必要练吗？
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5x5，在抹杀你的努力。
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当一个智障把容量深蹲和强度硬拉放一天，股四强撑到最后还是罢工了…
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关于力训计划，我想告诉你们一点我的想法。
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分享点硬拉的小技巧。
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女生三大项600kg是啥概念？
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俩硬拉模式，没有谁对谁错。
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举的重先蹲的重？
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分享点小东西，相扑硬拉中的收背，DDDD。
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一个硬拉中容易被忽视的点，看看你中标了没？
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【深蹲】第十期，总结。
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硬拉之助力带的使用问题，以上视频均为个人看法，如有疑虑可评论区讨论。4小时制作4分钟，闲！
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套膝的选择和佩戴
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【卧推】变式动作的安排助你突破瓶颈。最近高产似母猪，流量惨如狗。
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深蹲的视线，会严重影响你的力线。
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卧推教学第二期，腿的摆放及发力
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力量举卧推分享，2/3【离心】。
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A/B，1/2，结合前面的一期测完。
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减载周，练练动作。试了试朋友教的锁握，紧的一批。
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渐进超负荷之【发个小福利】
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【深蹲】第七期，向心。你的深蹲还在一起动就抬屁股吗？
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【灵活性】第一期，灵活性和灵活度。
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深蹲的起杠细节，多蹲个5kg吧。
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【传统硬拉】第一期，硬拉整体的发力模式，及站距、握距的选择。
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女生三大项100kg就不错了吧？
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【深蹲】1/2变式辅助项目的安排。
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【深蹲】第六期，离心募集（补充）非常之重要！！！
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为什么你的硬拉有时候轻松，有时候沉重？